月末と体重

去年の今頃はダイエットにハマっていて31日の記事は
体重報告と1ヶ月のまとめって感じでした。

久し振りに近況を報告しようかなと。

体重・・・・・・・73.2キロ
BMI・・・・・・・・22.59
体脂肪率・・・14.0パーセント

こんな感じでございました。

ダイエット終了時は69キロまで下がったからまだまだです。
でも、一時期76ぐらいまでリバウンドしてしまったのでまあ
順調に落ちてきているかなと思っています。

急激に落とすと筋力が落ちる。今はダイエットはしていない。
自転車に乗るための体を作りたいと思っているので無理せず
来年のヒルクライムに向けて「自分に負けない体造り」を
目指したいと思っています。

理想は60キロ台。そして体脂肪は一ケタ台になればいいなと
思っています。まあ、体脂肪は難しいよね。どう考えても。

自転車は裏切らない。頑張ろう。

自転車で体を鍛えて、結果的に体重が落ちていた・・・・・

それが理想です。